｛拒絕情緒勒索｝

｛拒絕情緒勒索｝ 延伸閱讀：goo.gl/jTcTq6

最近開始在生活中，查覺並且開始拒絕情緒勒索，也開始釐清什麼是自己的事，什麼是別人的事。

ㄧ開始，真的很困難，通常會不自覺勒索我的，都會是曾親近的人。

「我為你付出那麼多，為什麼你要這樣對我？」
「我問過所有我的朋友，都認為是你的錯」
「要不然你就讓我離開好了」
「我曾經以為你是個很真誠的人，但你其實沒有心」
「拜託啦你不幫我我就只能去買新的了」

以前會為此難過，想要溝通，想要自己退讓、改變讓彼此好過，因為會覺得，反正自己的情緒處理很快，自己改變也是最快的，所以我先道歉，真的沒關係。

壓下心裡的不舒服，自己想辦法消化掉，反正自己樂天的個性，很快也就忘了。

但是後來發現的是，事情反復的ㄧ再發生，而自己在人際相處上的退讓，並沒有讓事情變的更好。

但幾天前看完情緒勒索分析後，我思考很久，決定在生活中，開始拒絕被威脅或是被懇求。

不能否認，我還是很難過，但離的遠了，開始看的懂對方在憤怒或在難過的思考路線，只為了自己的情緒找出口，或只想要贏的上下關係，是對表達想法毫無幫助的。

畢竟退讓沒有用的話，就該好好的劃線，都讓彼此好好想想，自己在彼此的關係中，想要的是什麼？

而我們的共同目標是什麼？平衡點在哪？

在關係中，練習停ㄧ停。這都是彼此的課題。